לב אלמנטלי

שבוע של איכויות הלב דרך עיני הטבע.

​

הבודהה הצביע על ארבע איכויות לב- אהבה מיטיבה metta, חמלה karuna, שמחה מפרגנת mudita ואיזון הלב uppeka.
במשך שבוע נפגוש אותן דרך יסודות הטבע והשמש, כתרגול פשוט שאפשר לקחת אל החיים בתוספת חמלה עצמית.

לקראת ראש השנה, הזמנה לעצור לרגע ולשאול:
איזה לב אני רוצה להביא איתי אל השנה החדשה?
לב נבון, פתוח ויציב, כזה שיודע לפגוש את החיים כפי שהם.

לכל יום בשבוע יש:

🌿 שיעור וידאו קצר

🧘🏻‍♀️ מדיטציה מונחית של 7 דקות
☀️ התבוננות יומית לתרגול במהלך היום
84 שקלים

מתחילים ב־6.9
בקבוצת ווטסאפ שקטה ותומכת

חמישי בערב 10.9 מפגש זום מסכם שיוקלט.

לב אלמנטלי, שבוע של תרגול לקראת השנה החדשה.