לב אלמנטלי - מה אם גם לאיכויות הלב יש יסודות? בקורס הזה נפגוש ארבע איכויות לב מרכזיות במסורת הבודהיסטית- אהבה מיטיבה (מטא), חמלה (קארונה), שמחה מפרגנת (מודיטה) ואיזון הלב (אופקה) דרך חיבור ליסודות הטבע: שמש, מים, אש, אדמה ואוויר. נגלה כיצד איכויות הלב יכולות להיות ממש כמו יסודות בטבע: לחמם, להזין, לרכך, לייצב, לפתוח ולתת מרחב. דרך מדיטציה, כתיבה והתבוננות נלמד לא רק להבין את איכויות הלב, אלא להרגיש אותן בגוף ולתרגל אותן בחיים. איכויות הלב אינן רעיונות שצריך להבין או "להיות טובים" בהם, אלא איכויות טבעיות שניתן לטפח, להרגיש ולתרגל. כמו היסודות בטבע, גם הלב זקוק לאיזון: לפעמים הוא זקוק לחום ולמרחב, לפעמים לרכות וליכולת לזרום, לפעמים לאש שמניעה ומחייה, ולפעמים לאדמה שמאפשרת לנו להישאר יציבים גם כשהכול סביבנו משתנה. זהו מסע אל לב חי, פתוח וחכם יותר, ואל האפשרות לראות את עצמנו כחלק מהטבע, ולא כנפרדים ממנו.